Efectos fisiológicos del ejercicio físico y beneficios del entrenamiento Cuando realizamos una actividad que requiere un incremento de nuestro rendimiento físico, experimentamos cambios en nuestro organismo. Sin embargo, para que…

El valor del ejercicio para la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión ya era conocido por los médicos desde la época de Hipócrates. Así es arriba como…

¡Hola a todos! Hoy vamos a daros unos sencillos consejos sobre la importancia de la hidratación en la práctica del deporte. Según el documento de consenso de la Federación Española…

Saludos olímpicos a todos. Antes de comenzar la práctica deportiva que hayas elegido, tienes que tener muy en cuenta: 1. Saber calcular tus P. Máx. (pulsaciones máximas), que se cuentan…